Il mio approccio al Tyre Flipping

Il tire flip (letteralmente: il ribaltamento del pneumatico) potrebbe essere l’esercizio più famoso per quanto riguarda le competizioni e gli allenamenti per strongman se escludiamo gli atlas stones. Tuttavia è anche probabilmente l’esercizio eseguito nel modo più scorretto e quello più impropriamente utilizzato dai coach specializzati nello sviluppo della forza. Partiremo prendendo in esame l’esercizio…

Il kettlebell

Dopo tanti anni di agonismo nel culturismo, ho dato volutamente una sterzata al mio condizionamento fisico. Da prima mi sono approdato al mondo del Calistenico, lavorando principalmente a corpo libero. Poi ho iniziato ad utilizzare nuovi attrezzi, quali le Kettlebell e il TRX. Il kettlebell, detto anche Girya, è semplicemente una palla di ghisa con…

Mi presento… Matteo Cresti “The True”

Buongiorno a tutti amici del ferro… Sono Matteo Cresti classe 1982 nato a Siena. Ormai da molti anni pratico Body Building come una vera filosofia di vita, in queste poche righe racconto il mio sogno realizzato. Devo molto a questo sport, sia per le soddisfazioni personali, sia per gli amici che mi ha fatto conoscere….

Cosa è RawStrenght?

E’ uno spazio virtuale che tiene traccia nel tempo dei miei allenamenti, in primis, ma anche di riflessioni/esperienze inerenti al tema del condizionamento fisico. Perché qui, sulla pubblica piazza? Perché sono convinto che il dialogo con gli altri atleti e curiosi sia uno strumento di importanza fondamentale per crescere. Mi piace il confronto tanto sulle…