Un miraggio… il beast tamer challenge!

Alcuni di voi…. si dirranno cosa c@zzo è…..

In effetti è una prova molto impegnativa che solo pochi “eletti” e “c@zzuti” riescono a portare a termine….

Una prova dove serve “tanta forza”…. forza massimale e funzionale.

Ecco in cosa consiste la prova:

  1. pistol squat con una ktb da 48 kg
  2. military press con una ktb da 48 kg
  3. pull up con una ktb da 48 kg

per il gentil sesso si dimezza il peso non più 48 ma 24 kg.

Ecco una pagina dove ci sono gli atleti/atlete che hanno meritato tale qualifica Beast Tamer.

Come primo passo è importante, per me, lavorare sul pistol squat partendo quindi dal riuscire a fare un pistol pulito senza peso.

Poi, per l’incremento del peso non credo di aver molti problemi… la forza di base c’è, manca la forza neurale e la giusta coordinazione.

Sul military press credo di dover solo specificare il lavoro… maneggio abbastanza bene il 44 quindi non vedo particolari problemi a fare un military con 48.

Trazioni… umh… qua un bel ?…. mi sono sempre state sui coglioni…. preferisco staccare… preferisco il lavoro sul piano orizzontale, rispetto a quello verticale.

Siamo qua per metterci in gioco… e tirare fuori le p@lle no?… allora ci daremo da fare.

Ho in mente alcuni obiettivi….

  1. RKC Level 1 l’ho senza particolari problemi….
  2. RKC level 2… il 32 sullo snatch si fa… ma mi salgono ancora troppo le pulsazioni….
  3. Beast Tamer…. da lavorarci duro….
  4. Camp. Italiano di Stacco… anche qui lavoro di specializzazione

 

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