La mia Waterloo!

E’ importante per me scrivere questo articolo. E’ tanto più importante scriverlo perché è la cronaca di una sconfitta; altrimenti sembra che facciamo i report soltanto per dire quanto siamo forti e fighi. Invece questo post è qui a ricordare a tutti che siamo umani, fragili, manchevoli e anche svogliati, se vittime del ciclo ormonale…

WOD ( 07 – 09 – 2015 ) – Power BB Workout

Buongiorno amici, dopo le ferie si riprende con gli allenamenti. Sarà un periodo tosto questo, durante la settimana avrò molte ore di “lavoro” sul corpo vediamo cosa si riesce a tirar fuori da questa invernata. Piano piano sto alzando le calorie, sto iniziando a re-inserire carboidrati complessi, iniziando dal peri-workout.  Man mano alzerò le calorie,…

Il mio WOD di gruppo !

Oggi mi va di condividere con voi il programma di allenamento che stasera effettueremo. Di solito Il WOD ( per chi non conosce questo termine indica Workout of the Day, termine utilizzato nel CrossFIT) dura dai 20 / 30 min, noi cercheremo di tirarlo più a lungo possibile, cercando di migliorare tutti quei metabolismi che…

Un nuovo “The True”

Ormai ho abbandonato l’attività agonistica da circa 2 anni. Contento di aver chiuso un “bel capitolo” della mia vita sportiva. In questi anni frequentando moltissimo forum e social ho avuto modo di conoscere tanti “amici” appassionati come me; Ho avuto modo di condividere “gioie e dolori”… con persone che poche ore prima consideravo sconosciuti o…

Una scommessa… Vinta

Questo articolo è un po così, giusto per farVi partecipi di una piccola vittoria. Purtroppo, chi vive di agonismo, spesso è visto come un “personaggio strano”; Un’eremita, oppure un “orco scontroso”…. Uno tizio che è ganzo e interessante quando è “fermo” oppure quando non apre bocca… Meno simpatico quando urla sotto la ghisa o quando…

Il RawTraining

Personalmente conosco due tipologie di persone che dicono “ io mi alleno”. La prima categoria può avere giorni fissi nell’allenamento come no; ma in genere sposta le sue sessioni in agenda in funzione degli altri impegni. Questa categoria non sta a calcolare quanti giorni ha recuperato, uno più uno meno, non importa.Gli obiettivi?: vaghi: “voglio…