Evolution WOD – Functional Training Spartan Club Siena

Eccomi, di nuovo a raccontarvi un mio WOD, anzi un bel WOD di gruppo… Attenzione, ti avviso se vuoi provarlo devi assere ben “corrazzato”…. Mani a prova di sparo…. buona resistenza cardiovascolare…. e amare l’acidosi. Ieri con il mio gruppo di lavoro iniziamo così: riscaldamento articolare e muscolare snatch ktb (40 reps) @ 32kg #redBall…