Nel tunnel…. vedendo man mano la luce

Ragazzi, ciao… da moltissimo tempo non scrivo e non aggiorno il blog. Mi spiace…. purtroppo a volte la vita è talmente “piena” e complicata che diventa anche “impegnativo”…. raccontarsi un po…. In questo tempo… son successe tante cose che spero muteranno “definitivamente” il corso della mia vita… Rotture, aspettative disaspettate, sogni…. una “miscela” di stati…

Il mistero della forma fisica…

Ciao Ragazzi, oggi voglio scrivere due righe riguardo la “sospirata” forma fisica. Ormai non rispetto alcuna dieta “trascritta” da oltre un anno, vado molto a sensazione… conosco le mie giornate;  I giorni in cui ho molto da “lavorare” alzo le calorie tenendo un occhio ai grassi e alzando i carboidrati complessi, invece se il mio…

Ascesa…. e (In/E)voluzione di un corpo da BodyBuilder

Tanti si/ci chiedono come “cambia, muta, evolve o involve” il corpo di colui che ha fatto  Culturismo per tanti anni. La frase più comune dei non addetti al lavoro è la seguente…: “quando avrai smesso diventarai floscio.…” Bene…. ho smesso di fare culturismo da 2 anni ormai… son stato 115 kg all’8% di body fat…

Introduzione all’allenamento con la mazzetta by Jamie Hale

Qualche settimana fa mi stavo allenando fuori dalla mia palestra. Il tema era semplice: Mazzetta e copertone. Intenso, condizionante come pochi e soprattutto assordante. Ragazzi sparatevi un minuto alla massima velocità di colpi di mazzetta su un copertone e ditemi se nel mentre il cuore vi permette di udire qualcosa. Vi esplode nei timpani, ci…

Una scommessa… Vinta

Questo articolo è un po così, giusto per farVi partecipi di una piccola vittoria. Purtroppo, chi vive di agonismo, spesso è visto come un “personaggio strano”; Un’eremita, oppure un “orco scontroso”…. Uno tizio che è ganzo e interessante quando è “fermo” oppure quando non apre bocca… Meno simpatico quando urla sotto la ghisa o quando…

Il RawTraining

Personalmente conosco due tipologie di persone che dicono “ io mi alleno”. La prima categoria può avere giorni fissi nell’allenamento come no; ma in genere sposta le sue sessioni in agenda in funzione degli altri impegni. Questa categoria non sta a calcolare quanti giorni ha recuperato, uno più uno meno, non importa.Gli obiettivi?: vaghi: “voglio…