Un miraggio… il beast tamer challenge!

Alcuni di voi…. si dirranno cosa c@zzo è….. In effetti è una prova molto impegnativa che solo pochi “eletti” e “c@zzuti” riescono a portare a termine…. Una prova dove serve “tanta forza”…. forza massimale e funzionale. Ecco in cosa consiste la prova: pistol squat con una ktb da 48 kg military press con una ktb…

Love the Log!

Ragazzi… Buongiorno! Chi di voi ha provato il famigerato log?   Parliamo sempre di multiarticolari ma io non conosco un esercizio completo come il log. Analizziamo un po il movimento…. Partenza simil – deadlift con schiena in cifosi. Il log è ingombrante, viene afferrato in presa neutra e appena superate le ginocchia si va in…